Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt là phương pháp đơn giản và tự nhiên giúp chị em hiểu rõ hơn về sức khỏe sinh sản và tăng cơ hội tránh thai hoặc thụ thai. Dưới đây là những thông tin bạn cần biết . Thuốc Phá Thai Tại Hàn Quốc cùng các bạn tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé .
1. Ngày rụng trứng là gì?
-
Ngày rụng trứng là thời điểm trứng được phóng thích từ buồng trứng và di chuyển vào ống dẫn trứng.
-
Khả năng thụ thai cao nhất xảy ra trong khoảng 5 ngày trước rụng trứng và 1–2 ngày sau rụng trứng, vì tinh trùng có thể sống 3–5 ngày trong cơ thể người nữ, trong khi trứng tồn tại 12–24 giờ sau khi rụng.
2. Chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng như thế nào đến ngày rụng trứng?
Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ thường kéo dài từ 21–35 ngày (chu kỳ phổ biến nhất là 28 ngày).
-
Ngày rụng trứng thường rơi vào giữa chu kỳ, khoảng 14 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh tiếp theo.
-
Tùy thuộc vào độ dài chu kỳ, ngày rụng trứng sẽ khác nhau.
3. Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt
Bước 1: Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
-
Ghi lại ngày đầu tiên có kinh và ngày bắt đầu chu kỳ tiếp theo trong ít nhất 3–6 tháng.
-
Chu kỳ kinh = Khoảng cách giữa ngày đầu của hai kỳ kinh liên tiếp.
Bước 2: Áp dụng công thức tính ngày rụng trứng
-
Ngày rụng trứng = Số ngày của chu kỳ - 14.
-
Ví dụ:
-
Chu kỳ 28 ngày → Ngày rụng trứng là ngày 14.
-
Chu kỳ 30 ngày → Ngày rụng trứng là ngày 16.
-
Chu kỳ 26 ngày → Ngày rụng trứng là ngày 12.
-
Bước 3: Xác định khoảng thời gian dễ thụ thai
-
Khoảng thời gian dễ thụ thai: Từ 5 ngày trước rụng trứng đến 1–2 ngày sau rụng trứng.
-
Ví dụ với chu kỳ 28 ngày:
-
Ngày rụng trứng: Ngày 14.
-
Khoảng thời gian dễ thụ thai: Từ ngày 9 đến ngày 15.
-
4. Biểu đồ tính ngày rụng trứng cho từng chu kỳ
-
Chu kỳ 28 ngày:
-
Ngày rụng trứng: Ngày 14.
-
Dễ thụ thai: Ngày 9–15.
-
-
Chu kỳ 30 ngày:
-
Ngày rụng trứng: Ngày 16.
-
Dễ thụ thai: Ngày 11–17.
-
-
Chu kỳ 26 ngày:
-
Ngày rụng trứng: Ngày 12.
-
Dễ thụ thai: Ngày 7–13.
-
5. Các cách hỗ trợ tính ngày rụng trứng chính xác hơn
Cách 1: Quan sát dịch nhầy cổ tử cung
-
Dịch nhầy cổ tử cung thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt:
-
Gần ngày rụng trứng: Dịch nhầy nhiều, trong, dai và trơn (giống lòng trắng trứng). Đây là dấu hiệu rõ ràng của ngày rụng trứng.
-
Sau rụng trứng: Dịch nhầy trở nên đặc hơn, ít hơn hoặc khô.
-
Cách 2: Đo nhiệt độ cơ thể cơ bản (BBT - Basal Body Temperature)
-
Trước rụng trứng: Nhiệt độ cơ thể ở mức thấp.
-
Sau rụng trứng: Nhiệt độ tăng nhẹ (khoảng 0.3–0.5°C) do sự thay đổi hormone progesterone.
-
Cách thực hiện: Đo nhiệt độ mỗi sáng ngay sau khi thức dậy (trước khi ra khỏi giường) để lập biểu đồ nhiệt độ.
Cách 3: Sử dụng que thử rụng trứng
-
Que thử phát hiện sự gia tăng hormone LH (Luteinizing Hormone) trong nước tiểu, thường tăng cao 24–36 giờ trước khi trứng rụng.
-
Hướng dẫn: Bắt đầu thử từ ngày thứ 10–11 của chu kỳ và tiếp tục đến khi phát hiện LH tăng.
Cách 4: Sử dụng ứng dụng theo dõi chu kỳ
-
Các app như Flo, Clue, Period Tracker... giúp ghi chép chu kỳ và dự đoán ngày rụng trứng một cách dễ dàng.
6. Lưu ý quan trọng
-
Phương pháp tính ngày rụng trứng chỉ hiệu quả nếu chu kỳ kinh nguyệt tương đối ổn định.
-
Các yếu tố như stress, bệnh lý, hoặc thay đổi hormone có thể làm trứng rụng sớm hoặc muộn, gây sai lệch trong tính toán.
-
Nếu chu kỳ kinh nguyệt không đều, bạn nên kết hợp thêm các phương pháp như que thử rụng trứng hoặc theo dõi dịch nhầy cổ tử cung.
7. Hiệu quả của phương pháp này
-
Dành cho thụ thai: Đây là cách tự nhiên, an toàn, giúp tăng khả năng thụ thai nếu bạn canh đúng thời điểm.
-
Dành cho tránh thai: Phương pháp tránh thai tự nhiên bằng cách tính ngày rụng trứng có hiệu quả tương đối, nhưng tỷ lệ thất bại có thể lên tới 12–24%, đặc biệt nếu không theo dõi kỹ.
Phá thai bằng thuốc an toàn cần phải được thực hiện tại cơ sở uy tín, chị em nên tìm nơi Thuốc Phá Thai Tại Hàn Quốc . Bên cạnh đó, thai phụ phải dùng thuốc theo hướng dẫn của chuyên gia tránh việc tự ý dùng thuốc dẫn đến những kết quả không như mong muốn. Để được tư vấn chi tiết phá thai bằng thuốc vui lòng liên hệ Thuocphathaitot.com theo số Hotline/zalo +84 0359 171 900 nhá
Liên hệ với chúng tôi khi bạn cần bất kỳ sự tư vấn nào liên quan đến sản phụ khoa
Tổng đài tư vấn 24/7
Hotline :+84359171900
FaceBook , Zalo , Viber , Line , Whatsapp...
